أبرز فوائد مضغ حبة قرنفل صباحا!
- تخفيف الحموضة
يساعد القرنفل في تعزيز الهضم الجيد وتحسين امتصاص العناصر الغذائية بالجسم، وقد يساعد على منع الحموضة، وله تأثير طارد للغازات.
كما أن القرنفل يعزز إنتاج اللعاب، ويحسن عملية الهضم من خلال تخفيض تقلص العضلات في الجهاز الهضمي.
-يساعد مضغ القرنفل على الريق في إنعاش رائحة الفم بعد الاستيقاظ والتخلص من الرائحة الكريهة.
كما أن للقرنفل خصائص مضادة للبكتيريا واللويحات (Plaques)، وبالتالي فإن شطف الفم به سوف يضمن الحفاظ على صحة الفم ونظافته.
- تعزيز صحة الجهاز المناعي
يعد القرنفل من الأعشاب التي تدعم صحة الجهاز المناعي،
وذلك لأنها تزيد من كمية خلايا الدم البيضاء في الجسم ، وبالتالي تحسين القدرة على محاربة الإلتهابات.
ويرجع هذا لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين سي الذي يساعد على مقاومة العدوى التي تهاجم الجسم.
- ويساعد مضغ القرنفل على الريق في تقليل فرص الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي، ومنها الغثيان، كما أنه قد يساعد على منع الإصابة بالإمساك.
- تخفيف ألام الأسنان
يلعب القرنفل دورًا فعالاً لتخفيف ألم الأسنان، كما أن القرنفل يحتوي على الأوجينول الذي يعمل كمطهر طبيعي. - الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- يساعد القرنفل في إنعاش النفس بعد الاستيقاظ. تضمن خصائصها المضادة للبكتيريا صحة الفم والنظافة على مدار اليوم. كما أنها تمنع تراكم البلاك.
يحتوي القرنفل على المنغنيز، وهو معدن يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر بالدم.
- يساعد في تقليل ألام المفاصل يحتوي القرنفل على عناصر مثل المنجنيز والفلافونويد التي تساعد في الحفاظ على كثافة العظام.
تساعد هذه العناصر في إصلاح أنسجة العظام ، وبالتالي تقليل أو منع آلام المفاصل ، كما تؤخر أيضًا فقدان العضلات لدى كبار السن.
- يعمل كمسكن طبيعي للألم: الأوجينول هو الذي يعطي القرنفل خصائصه المسكنة.
يساعد تناول القرنفل بانتظام على معدة فارغة في تقليل الصداع النصفي والصداع.
- يعزز وظائف الكبد
يزيل الكبد السموم من الجسم ويستقلب الأدوية التي تتناولها.
ولتحسين أداء الكبد يجب أن تتناول القرنفل يوميًا حيث يحتوي القرنفل على الأوجينول المعروف بتحسين وظائف الكبد.
- يحتوي القرنفل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة بما في ذلك الأوجينول ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي.
ولكن يجب استشارة الطبيب أولًا، حتى لا يتداخل القرنفل مع فعالية أدوية تخفيض سكر الدم.
