أهم 7 نصائح مفيدة للطلاب كافة وبالخصوص طلاب الجامعات
أهم 7 نصائح مفيدة للطلاب كافة وبالخصوص طلاب الجامعات
تنظيم الوقت
من الضروري جدا أن تنظم وقتك وتقسمه بحيث تتمكن من أن تحيا كما تريد ،
تفاءل ببداية جديدة.
إبتعد عن الشعور السلبي
لا تفكر بإرهاق وتعب الدراسة فقط ،
وإنما تفائل بالعودة للقاء الأصدقاء والتعرف على مجموعة جديدة من الأساتذة ،
وخوض تحديات وتجارب جديدة .
تناول الطعام الصحي
الطعام الصحي له آثار إيجابية على صحتك النفسية والجسدية والذهنية ،
حيث تساعد العناصر الغذائية الصحية على الإستذكار بشكل جيد ،
والحفاظ على الطاقة بشكل جيد لا سيما وإن علمنا أن الدماغ يستهلك 20% من طاقة الإنسان.
خذ قرارا جادا والتزم به بأن تكثر من الأكل الصحي ،
خاصة الخضراوات والفواكه لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف.
ممارسة الرياضة
تساهم الرياضة بشكل أساسي في تنشيط الجسم والمخ وتحسين الدورة الدموية ، وتقوية الذاكرة ،
وتحسين الحالة النفسية ، وبالتالي إستقبال المعلومات بشكل جيد وسهولة حفظها وإسترجاعها.
تنظيم مواعيد النوم
أكدت العديد من الدراسات على فائدة النوم والإستيقاظ مبكرا ،
ودور الهرمونات داخل الجسم خلال تلك الفترة بالإضافة لتأثير النوم على صحة البشرة والصحة بشكل عام.
تجنب أخطاء العام الماضي
إحرص على عدم تكرار أخطاء العام الماضي واحرص على عدم الوقوع بها وتقديم حلول لمعالجتها.
تذكر دائما الحكمة التي تقول(عندما تمنحك الحياة فرصة جديدة لا تكرر أخطائك القديمة) .
إقرأ أيضا: أفضل الطرق للتقليل من القلق والتوتر
الحد من إستخدام الأجهزة الإلكترونية
قد تكون هذه النصيحة الأكثر تداولا بين الناس جميعا لكن للأسف قليل منا من يطبقها.
حاول التقليل من إستخدام الهاتف او الاجهزة الإلكترونية مساءا لتحظى بنوم هانئ.
فكر ماذا تريد من دراستك في الجامعة؟
إلى ماذا تطمح؟
ماذا ستكون بعد إكمال دراستك؟ أين ستعمل بعد التخرج ؟
بعد أن تعرف ماذا تريد وكيف تحققه إستعن بالله وركز على أهدافك وستصل إليها إن شاء الله.
