التعلق في العلاقات العاطفية

التعلق في العلاقات العاطفية

نجد الفتاة أو الشاب في حالة تعلق شديد بالطرف الآخر فيرتبط به ويصبح بالنسبة له محور الكون ولا يوجد سواه.

لا تكون لديه حياة إجتماعية كبيرة ، فهو مرتبط بشخص معين ، وهذا الشخص بالنسبة له هو سر الحياة والسعادة يشعر بالسعادة بوجوده.

وعندما يبتعد عنه يشعر بالتوتر والقلق والخوف ، وتبدأ الأفكار السلبية بالظهور.

وكذلك لا يرى نفسه إلا من خلاله ، ولا يرى مهاراته ونجاحه وإنجازاته إلا من خلاله ؛ فهو مرآته وصوته الداخلي.

علامات التعلق :

البحث دائماً في الهاتف على إسم الشخص المُتعَلق به ،

أو متابعته ومراقبته على وسائل التواصل الإجتماعي ، وتحليل كل شيء ينشره.

تذكر كل أفعال هذا الشخص والذكريات بينهما ويكون من الصعب نسيانها.

تكرار عبارات مثل : تعودت عليه ، تعودت على إتصاله ، تعودت على الحديث معه.

سيطرت الطرف الآخر على تفكير عقل الشاب أو الفتاة بشكل خيالي ،

لدرجة أن حياته العملية والإجتماعية يمكن أن تتأثر بسبب هذا التعلق والتفكير الزائد.

طرق التخلص من التعلق العاطفي :

إذا إنتهت علاقتك بشخص ما كان كل حياتك فاعلم أن الحياة لن تتوقف ببعدك عنه.

قبل تطبيق الخطوات التالية :

يجب الإعتراف بوجود مشكلة عندك.
ويجب التعامل معها.
ومعرفة ما هو الشيء المتعلق به.

والتعرف على جذور وأسباب التعلق.
وما هي المشاعر المستمدة من هذا الشخص

هل هو شعور بالأمان أو الإهتمام؟

خطوات فك التعلق :

أشغل نفسك بالعمل أو ممارسة الهوايات أو الرياضة ، فالرياضة وسيلة للتخلص من التعلق الزائد.

حاول تحقيق أهدافك وأحلامك ، واستمتع بكل لحظة في حياتك حتماً هناك أمور بالحياة تستطيع إسعاد نفسك بها.

إقرأ أيضا: ظواهر غامضة حيرت العلماء

يجب أن تكون مرناً في كل علاقاتك.

تواصل مع الأصدقاء المقربين ، وحاول تكوين صداقات جديدة.

إستمتع بعملك وبأهدافك ، إهتم بذاتك ؛ فبداخلك الحب والسعادة ،

فكيف تنتظر حباً من أحد إذا كنت أنت فاقداً للحب من مصدرك ؛ أي من نفسك؟!

حذف كل حسابات وصور الطرف الآخر المتعلق به وتجنب الأماكن التي كانت تجمعكما.

اللجوء لأهل الخبرة والحكمة ، سواء كان الوالدين ، أو شخصاً موثوقاً فيه وبخبرته.

الإعتراف بالأمر الواقع ، وتقبل فقدان الطرف الآخر.

عزز من تقديرك.