الخجل

الخجل هو نوع من الضعف في الشخصية التي تجعل صاحبها يخاف و يهاب من مواجهة الناس .

أسباب الخجل :

التشدد في التربية :
القسوة في التربية من قبل الوالدين أو المعلمين سيسب لك نوع من الخوف مما سيجعلك تخجل من المواجهة .

الخوف :
يعد الخوف السبب الرئيسي في الخجل حيث أن الخوف يعمل على القلق مما يؤدي الى الخجل .

الخطأ :
هناك أشخاص يخجلون من الكلام لأنهم يخافوا ان تكون إجابتهم خاطئة .

علاج الخجل :

إبدأ بإلقاء التحية على الأخرين و حاول أن تبدي رأيك في أي موضوع .
الوقوف أمام المرآة :
قف أمام المرآة و تخيل أن هناك جمهور يتابعك حاول أن تتغلب على مخاوفك تشجع تكلم لا تخف لن تكون نهاية العالم اذا تكلمت.
التخلص من الطاقة السلبية :
إليكم هذه النصيحة مني احضر ورقة و أكتب عليها المشكل الذي تعاني منه (الخجل ) ثم اكتب السبب الذي يجعلك تخجل ثم قم بتمزيقها ستشعر عندها و كأنك تخلصت من هذا المشكل مما يجعلك تثق بنفسك أكثر .
اكتب مشكلك في كل مكان :
عليك أن تدون مشكل الخجل في كل مكان حتى تتخلص منه ،

مثلا ضع خلفية الهاتف صورة لتغلب على الخجل ؛ او أكتبه في ورقة و علقه أمامك حتى تتخلص منه.

المطالعة :
حاول أن تطالع مجموعة من الكتب لتثقيف نفسك ستشعر بأنك شخص يتمتع بمعلومات كثيرة مما يجعلك تتخلص من خجلك.
كون صداقات جديدة :
تعرف على ناس استطاعوا أن يتخلصوا من خجلهم و حاول أن تعرف الطريقة منهم .
تحدث مع ذاتك : تكلم مع نفسك حاول أن تتعرف على ذاتك أكثر و اعرف منها السبب الذي يجعلك تخجل لتستطيع حله .
قم بأمر عقلك :
أرسل رسالة الى عقلك أخبره فيها أنك قادر على التخلص من الخجل ث

م حاول و حاول و حاول حتى تنجح إياك أن تيأس .