الدايت ليس منع الطعام أو تقليله

الدايت ليس منع الطعام أو تقليله

الدايت أن تأكل ما تشاء ولكن بشكل صحي ،
لأن تقليل الطعام بشكل كبير يضر الجسد والعقل ،

ويتسبب بالأمراض لأن كل خلايا جسدك تحتاج إلى الطاقة اللازمة للعمل.

وبدون هذه الطاقة يقل أداء جميع وظائف الجسم الحيوية حتى تصل إلى مرحلة الضعف ،

وهذا يشمل العقل والقلب أهم أعضائك ، فبالتالي تشوش ذهني رهيب وضعف ضخ الدم المحمل بالأكسجين ،

التي تحتاجه جميع أعضائك الداخلية بشدة
وهذا النظام كفيل بالتخسيس ،

ولكن في المقابل أمراض وضعف ذهني وخسارة كتلة الجسم والكتلة العضلية الهامة لحياتك.

لذلك تناول خضروات كما تشاء ، تناول فاكهة كما تشاء ، مسلوق كما تشاء ،

مشوي كما تشاء ، ألبان وأجبان قليلة الدسم
بحيث يكون الناتج اليومي في النهاية سعرات حرارية قليلة ،

ونفس الوقت إستفادة الجسم بكم كبير من البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن اللازمة ،

مع ممارسة الرياضة لحرق باقي السعرات الحرارية المتراكمة ،

ومنع الزيوت والخبز الأبيض والسكر والأملاح والمقلي واللحوم المصنعة والفاست فود.

وبذلك يقل وزنك بشكل كبير مع الحفاظ على الطاقة اللازمة لعمل الجسم والحفاظ على الكتلة العضلية ،

والتخلص من كل دهون الجسم وحماية جسدك من الأمراض وحماية عقلك من الخمول
والخرف المبكر ومشاكل الذاكرة.

إقرأ أيضا: ازدواجية المعايير