تقوية الذاكرة والتركيز بالأعشاب – موقع تفاصيل –

تقوية الذاكرة والتركيز بالأعشاب
هناك ثمة أعشاب مستخدمة لعلاج ضعف الذاكرة والتركيز، والتي يمكن ذكرها بصورة شاملة على النحو التالي:

الحبة السوداء
والمعروفة باسم ” حبة البركة”، والتي تمتاز بفوائدها المتعددة لجميع الجسم ولا يعلم سرها سوى المولى عز وجل، كما أوصى باستخدامها النبي صل الله عليه وسلم حين قال (عليكم بهذه الحبة السوداء فإن فيها شفاء من كل داء إلا السام).

الزنجبيل
وهو أحد الأعشاب المشهورة بفائدتها للجسم والدماغ، بصفة عامة فهو يعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجسم والدماغ مما يؤدي الى تنشيط عمل الدماغ.

اللبان الذكر
وهو مفيد جدا لتنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة والتركيز، ويستخدم من خلال شرب منقوعه يوميا على الريق.

التمر
والذي يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي تعمل على تنشيط المخ، كما أنه يحتوى على كلا من عنصري الفوسفور والحديد واللذان يساعدا على تنشيط الدورة الدموية في الدماغ.

زيت الزيتون
وهو شجرة مباركة تتسم بفوائدها العديدة والتي منها تنشيط وتقوية الذاكرة.

إكليل الجبل
والذي يمتاز بقدرته الكبيرة على تنشيط الدماغ بصورة كبيرة، ويستخدم من خلال تحضيره كالشاي وتناوله.

النعناع الأخضر
والذي يساعد على تنشيط الذاكرة، حيث أثبتت الدراسات أن أوراقه تحتوى على الكثير من المركبات الكيميائية والتي بدورها تعمل على تنشيط الذاكرة، كما أنه يخلص الجسم من التعب والضغط النفسي والإرهاق.

المرمية
وهي من الأعشاب المشهورة بقدرتها على تقوية الذاكرة، وتستخدم من خلال غليها أو نقعها وتناولها.

الجنكة
والتي يطلق عليها عشبه النسيان والأشجار الخاصة من هنا تعرف باسم شجرة الذكاء، وهو مفيد لتحسين الذاكرة، ويتوفر على هيئة أقراص تباع في الصيدليات.

القرفة
والتي تساعد على محاربة مشكلة النسيان وتقوية الذاكرة والتركيز.

عين الجمل ” الجوز”
وهو أحد أنواع المكسرات المعروفة بفائدتها الكبيرة للدماغ، لا سيما باحتوائه على أحماض أوميجا 3 ونسبة عالية من المعادن والفيتامينات الهامة لتنشيط الدماغ وتحفيز الذاكرة.

الزعتر
وهو منبه للذاكرة ويفيد في حالات استرجاع وتذكر المعلومات

أعشاب آخرى لتقوية الذاكرة والتركيز

عشبة الجينسنغ
والتي لها الكثير من الفوائد الصحية ولا سيما بالنسبة للدماغ، حيث أنها من هنا تعزز الدورة الدموية مما يضمن وصول الأوكسجين والمواد الغذائية بصورة أسرع وأفضل إلى المخ، مما يؤدي إلى تنشيط الدماغ وزيادة التركيز.

عشبة الميرمية
والتي تساعد على زيادة نسبة التركيز، وتقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر، ومن الممكن استخدامها إما من خلال تناولها بإضافة كمية قليلة منها إلى كوبا من الماء المغلي، أو تناولها عن طريق إضافتها للتوابل المختلفة.

الفانيلا

والتي لرائحتها تأثيرا إيجابيا كبيرا في الدماغ، فهي تزيد من نشاطها وتساعد على تقوية الذاكرة، لذا ينصح بغلي أعشابها في الماء الساخن واستنشاق رائحتها.

الخميرة
والتي تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز، ولذا ينصح بتناولها بانتظام وذلك من خلال إضافة ملعقة كبيرة منها إلى الماء.

العسل
والذي يعد من العلاجات الفعالة للكثير من الأمراض والتي منها ضعف الذاكرة والتركيز.

الزبيب
والذي يعمل على تقوية الذاكرة وحفظ الدماغ، لذا ينصح بتناول مقدار 21 حبة منه يوميا في الصباح.

الحرمل
والمعروف بمزاياه الكثيرة والتي منها التغلب على النسيان وتنشيط الذاكرة وتحسين النظر للألوان.

البقدونس
والذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تعمل على تنشيط الذاكرة.

اللوز
والمعروف بفوائده في علاج مشاكل الذاكرة.

الفلفل الأبيض
حبوب اللقاح