خطوات بسيطة لتصبح طاقتك إيجابية ونقية
خطوات بسيطة لتصبح طاقتك إيجابية ونقية
عود نفسك على الإبتسام وتدرب عليه فهو من الأمور السحرية التي تنشر الطاقة الإيجابية في نفسك ،
وقيمة حولك من أهل ، أسرة ، أو أصدقاء ، باختصار كن مصدرا لنشر الفرح والسعادة.
قلل من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ،
لأنها رغم فوائدها إذا تناولتها باعتدال ، تؤثر على التوازن العصبي في الجسد.
إحذر المشروبات الكحولية فهي محرمة وضارة وتهلك طاقتك الداخلية.
أكثر من شرب الماء والعصير الطبيعي لأنه ينظف الجسد.
قلل من الحلويات التي تحتوي على السكر الأبيض وكذلك الدقيق الأبيض فهذه سموم بيضاء.
قلل من مشاهدة التلفاز والصحف والمجلات التي تبث أخبار الدمار والعنف ، لأنها تؤثر على المخ وعلى توازن طاقة الجسد.
حاول بكل ما تستطيع أن تمضي وقتا كل يوم في الطبيعة وفي الهواء النقي وتحت أشعة الشمس صباحا ،
لأن أشعة الشمس تجدد طاقة جسدك.
تدرب على التنفس العميق لأنه يفيد الجسد ويقوي الطاقة بداخلك.
مارس الإسترخاء ولو لدقائق كل يوم فهذا يساعد على توازن الجسد.
إهتم بنظافة جسدك ونظافة أسنانك فهذا يزيد الطاقة ويجدد النشاط والحيوية ويساعد في الوصول إلى الراحة النفسية.
