علاجات طبيعية ومنزلية لمنع هشاشة وتكسر الأظافر:
اختي الفاضلة
يمكنك علاج مشكلة تكسر الأظافر بسهولة عند اتباعك للوصفات الطبيعية التالية:
زيت جوز الهند:
يعتبر زيت جوز الهند من الخيارات العلاجية الفعالة جداً و المغذية لبنية الأظافر
إن الدهون المشبعة الموجودة في زيت جوز الهند تعمل كمرطب فعال جداً، كما تمنع مختلف أنواع العدوى التي قد تصيب الأظافر.
قومي بتدفئة زيت جوز الهند قليلاً، ثم طبقيه موضعياُ على الأظافر مع تدليك لطيف لمدة خمس دقائق.
ذلك سوف يعزز الدورة الدموية و يحافظ على رطوبة الأظافر.
طبقي هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
وصفة أخرى:
قومي بمزج ربع كوب من زيت جوز الهند الدافئ مع كمية قليلة من عصير الليمون.
انقعي أصابعك في المستحضر لمدة عشر دقائق قبل الذهاب للنوم.
كما يمكن إضافة زيت الزيتون أيضاً للحصول على نتيجة أفضل.
خل التفاح:
يحتوي خل التفاح على العديد من المواد الغذائية الصحية لنمو الأظافر، كالفيتامينات و البوتاسيوم و المغنيزيوم و الكالسيوم و الحديد.
بالإضافة لاحتوائه على حمض الأسيتيك الذي يساعد في مكافحة العدوى التي قد تصيب الأظافر.
امزجي كمية متساوية من خل التفاح مع الماء في وعاء.
ثم انقعي أصابعك في المحلول لبضع دقائق.
طبقي هذه الوصفة مرة يومياً، و سوف تلاحظين نتائج أفضل و تقوية الأظافر خلال فترة وجيزة.
إقرأ أيضا : وصفات مجربة لعلاج حب الشباب
ذيل الحصان:
يحتوي نبات ذيل الحصان على كمية عالية من مادة السيليكا، و هي عبارة عن معدن حيوي لتقوية و صحة الأظافر.
كما تساعد هذه العشبة في التخلص من البقع البيضاء التي تظهر على الأظافر أحياناً.
أضيفي ملعقتين صغيرتين من نبات ذيل الحصان الجاف إلى كوب من الماء الساخن.
غطي المحلول و اتركيه لمدة عشرة دقائق.
دعيه يبرد ثم انقعي أظافرك لمدة عشرين دقيقة.
جففي يديك جيداً ثم دلكي أظافرك بزيت الزيتون.
ارتدي قفازات و اتركيها طيلة الليل.
ثم في الصباح نظفي يديك بالماء و الصابون.
كرري الوصفة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
زيت شجرة الشاي:
يساعد زيت شجرة الشاي في علاج هشاشة الأظافر خاصةً إذا رافق ذلك وجود عدوى فطرية.
حيث يعتبر مطهر موضعي فعال، كما يساعد في علاج تغير لون الأظافر.
امزجي نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ مع بضع نقاط من زيت شجرة الشاي.
طبقي المحلول على الأظافر ثم دلكي بلطف لبضع دقائق.
اتركيها لمدة 30 دقيقة.
ثم اغسلي يديك بالماء جيداً و جففيهم ثم ضعي كريم مرطب.
كرري الوصفة مرتين يومياً لمدة شهر.
ملح البحر:
يحتوي ملح البحر على العديد من المعادن الصحية للأظافر.
حيث يساعد على تقوية الأظافر الهشة و يضفي عليها بريقاً و لمعاناً.
امزجي ملعقتي طعام من ملح البحر مع الماء الدافئ في وعاء.
أضيفي نقطتين من زيت جنين القمح و زيت الليمون.
انقعي أصابعك في المحلول لمدة 10-15 دقيقة.
اغسلي يديك جيداً بالماء الدافئ، جففيهم ثم طبقي كريم مرطب.
كرري هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع و سوف تلاحظين نتائج تسرّك سريعاُ.
عصير الليمون:
إن استخدام عصير الليمون يعزز بنية الأظافر و يمنحها قوة و لمعان و نضارة فتبدو أفتح من قبل و أكثر حيوية.
امزجي ملعقة طعام من عصير الليمون الطازج مع ثلاث ملاعق من زيت الزيتون.
سخني المحلول لبضعِ ثوانِ إلى أن يصبح دافئ فقط.
ثم ضعيه على أظافرك قبل الذهاب للنوم. ارتدي قفازات و اتركيها حتى الصباح.
البيوتين:
يعتبر البيوتين من العناصر الأساسية لتقوية بنية الأظافر. و هو فعال جداً في علاج تكسر و هشاشة الأظافر.
فقد أظهرت الدراسات أن المواظبة على تناول المتممات الغذائية الغنية بالبيوتين يساعد في تقوية بنية الأظافر بنسبة 25% بعد تناول مادة البيوتين 2.5ملغ يومياً لمدة ستة أشهر.
و من الأطعمة الغنية بمادة البيوتين: صفار البيض، الحبوب الكاملة، الأسماك، الحليب، العدس، الموز.
نصائح للعلاجات الطبيعية والمنزلية لمنع هشاشة و تكسر الأظافر
عند استخدام مواد التنظيف و غيرها من المواد الكيميائية، يُفضّل ارتداء القفازات لحماية اليدين و الأظافر من التأثيرات الناتجة عن هذه المواد.
طبقي كريم مرطب موضعي على يديك و أظافرك عدة مرات يومياً، للحفاظ على الرطوبة.
تجنبي استخدام طلاء الأظافر قدر الإمكان.
إذا كنت تعانين من أظافر هشة و سهلة الكسر، تجنبي استخدام الأظافر الصناعية.
انتبهي لصحة الأظافر و أي علامات قد تظهر و تشير لوجود عدوى أو فطريات.
تناولي كمية كافية من الماء و السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم عموماً.
وأيضا تناولي وجبات غذائية متنوعة غنية بالفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم.
تناولي المزيد من البروتينات، فالأظافر و الشعر كلاهما يتكون من البروتين.
و من الأطعمة الغنية بالبروتينات اللحوم و الخضروات ذات الأوراق الخضراء
