علاج الصداع النصفي
الصداع النصفي :
مرض الصداع النصفي أو الشقيقة هو مرض مزمن يصيب نصف الرأس ، ويتصف بنوبات صداع متكررة ،
وقد ينتقل الألم من جهة إلى أخرى في الرأس ،
حيث يستلقي المريض في النوبات الشديدة في مكان مظلم وهادىء لأن الضوء والضوضاء يسببان الألم للمريض .
أعراض الصداع النصفي :
التغيرات في المزاج .
آلام في فروة الرأس .
الإرهاق والتعب والشحوب .
اضطراب في الإحساس والكلام والتوازن
تصلب في الرقبة .
حساسية ضد الضوء والضوضاء .
فقدان الشهية .
الصعوبة في التركيز .
الإحتقان في الأنف .
العطش .
الإحساس بالحرارة أو البرودة .
الجوع .
زيادة في التبول .
اضطراب في الرؤية .
القيء والغثيان .
التعرق .
القلق والعصبية والكآبة .
أسباب الاصابة بالصداع النصفي :
الإدمان على تناول المشروبات الروحية أو التدخين .
الإصابة بضغط الدم المرتفع .
فترة ما قبل الدورة الشهرية أو اثناء الحمل .
تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة .
إلتهاب الجيوب الأنفية .
مواجهة صدمة عصبية أو نفسية أو خوف شديد .
إلتهاب الأسنان .
التعرض للهواء البارد بعد الخروج من مكان دافىء .
الإصابة بالكدمات في الرأس .
إلتهاب ملتحمة العين .
خلل في إفراز الهومونات .
إلتهاب في الأذن الوسطى .
الحساسية من بعض الأطعمة .
الإصابة بالحمى .
الوقاية من الإصابة بالصداع النصفي :
ممارسة الرياضة الخفيفة وخاصة المشي اليومي .
الإلتزام بنظام غذائي صحي .
التعود على الإسترخاء .
التعود على النوم لمدة كافية .
عدم الجلوس لمدة طويلة أمام الكمبيوتر أو التلفاز .
الإقلاع عن التدخين .
الإقلاع عن تناول المشروبات الروحية والقهوة والشاي .
معالجة الأمراض التي تسبب الصداع النصفي .
إقرأ أيضا: نصائح طبية هامة لصحتك
علاج الصداع النصفي بالاعشاب :
الهدوء : يتم تهدئة الأعصاب والإسترخاء .
الكمادات : يتم وضع كمادات باردة على الجبهة لتخفيف الألم .
الظلام : يتم الإسترخاء في مكان مظلم وتجنب الاضاءة .
الحمام : يتم الإستحمام بالماء البارد لتنظيم الدورة الدموية .
التدليك : يتم تدليك الوجه من الجانبين لتخفيف الألم .
التنفس : الشهيق والزفير حركات مهمة للشفاء من المرض .
النوم : النوم الكافي يساعد في علاج الصداع النصفي .
الماء : الإكثار من شرب الماء يساعد في تخفيف الصداع النصفي .
العسل : يتناول المريض ملعقة كبيرة من العسل مع كل وجبة لتهدئة الأعصاب .
التفاح : الإكثار من تناول التفاح كل يوم .
البابونج واليانسون : يغلى البابونج واليانسون وحبة البركة
ويشرب كأس عدة مرات يوميا .
البصل والثوم : الإكثار من تناول البصل والثوم لعلاج الشقيقة .
اللوز : الإكثار من تناول اللوز .
الزنجبيل : يشرب مغلي الزنجبيل ويشرب لعلاج الصداع النصفي .
النعناع : يشرب مغلي النعناع ويعمل منه كمادات على مكان الصداع ،
ويستخدم زيت النعناع مع الماء المغلي للإستنشاق .
الزعتر : يشرب مغلي الزعتر عدة مرات في اليوم.
اللافندر : يوضع قطرتين من زيت اللافندر في كأس ماء مغلي ويستخدم كتبخيرة لعلاج الصداع النصفي .
خل التفاح : يتم استنشاق خل التفاح المضاف إلى الماء المغلي .
بذور الكتان : يسف نصف ملعقة صغيرة من مجروش بذور الكتان مع كأس من الماء لعلاج الصداع النصفي لغناه بأوميجا 3 .
الزبيب : الإكثار من تناول الزبيب لعلاج الصداع النصفي .
الرمان : يشرب عصير الرمان الحامض لعلاج الصداع النصفي
مع عمل الحجامة.
