فوائد اللوز اﻻخضر
- يخفّض من نسبة الكولستورل الضار في الدم والجسم وبنسبة تقارب 12%.
- يعطي الجسم المزيد من الطاقة المتمثّلة في الدهون المفيدة للجسم. يقي الجسم من الإصابة بالسكتة الدماغية والشرايين التاجية.
- يمنع زيادة الوزن في الجسم ويبقي الجسم ضمن الوزن الطبيعي.
- يمنع تكون حصوات المرارة.
- يجنب الإنسان الإصابة بالكثير من أنواع السرطان وذلك لوجود 20 نوعاً من المركّبات المضادة للأكسدة في قشر اللوز الأخضر.
- يحافظ على الأغشية المخاطية للخلايا الجلدية ويحافظ على الجلد من الكثير من الأضرار وخاصّةً الأضرار الناتجة عن الجزيئات الحرة.
- يساعد الجسم على عملية التمثيل الغذائي لوجود فيتامين ب و ب6 في اللوز.
يحافظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية، ويمنعه من الارتفاع وذلك لوجود المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يُخفّض نسبة سكر الدم في الجسم ويساعد على حرق السكر الزائد في الدم.
- يقضي على أنواع البكتيريا التي تسبب مرض التهاب الكلى.
- يُنظّف الكبد من الكثير من السموم والدهون التي تتجمع فيه.
- يسهل عملية الإخراج لوجود الألياف الغذائية فيه.
- يحمي من مرض الزهايمر ويُعزّز الذاكرة.
- يحمي من مرض هشاشة العظام لوجود الكالسيوم فيه.
- يرطب البشرة ويمنع جفافها.
إقرأ أيضا: فوائد اكليل الجبل للذاكرة
أضرار كثرة تناول اللوز الأخضر
يتفاعل اللوز مع كثير من أنواع الأدوية التي تتفاعل مع المنغنيز لوجود المنغنيز بكثرة فيه
مثل: الأدوية المضادة للحموضة، والأدوية المليّنة، وبعض أدوية ضغط الدم.
يسبب الخمول إذا تم تناول الكثير منه، وذلك بسبب ارتفاع نسبة فيتامين E في الجسم.
يُسبّب الانتفاخ والغازات لوجود ألياف غذائية في تركيبته.
