فوائد الملفوف الطبية
فوائد الملفوف الطبية
لطالما أخبرنا أجدادنا وآباؤنا عن أهمية أوراق الملفوف أو الكرنب لعلاج هذه الآلام.
وانتشرت مقالات ودراسات كثيرة تثبت صحة هذا الموضوع ،
ولكن ما هي الطريقة الصحيحة لتطبيقه والحصول على أفضل النتائج؟
الملفوف غني بالفيتامينات والمغذيات النباتية بالإضافة إلى الأنثوسيانين والغلوتامين ،
وكلاهما يحتوي على خصائص مضادة للإلتهاب ، كما ورد في قسم نيويورك تايمز للياقة والتغذية.
وقد أثبت أن أوراق الملفوف الملفوفة حول المفاصل المؤلمة قد تساعد في تخفيف الألم أو حتى التخلص منه نهائياً.
الخطوة الأولى
ضعي أوراق الملفوف ويفضل أن تكون من الملفوف الأحمر ، على لوح التقطيع ، ثم إقطعي الجذع الصلب بسكين حاد.
إستخدمي مطرقة لحم أو شوبك العجين لرق الأوراق بلطف ، واستخراج بعض عصائر الكرنب.
الخطوة الثانية
لفي أوراق الكرنب في قصدير وضعيها في الفرن لبضع دقائق من أجل تدفئتها وجعل الأوراق مرنة.
إلمسيها بيدك حتى تتأكدي أن الأوراق دافئة ، وليست ساخنة.
الخطوة الثالثة
ضعي طبقة من الملفوف الدافئ حول المفصل المؤلم حتى يتم تغطيته بالكامل إذا شعرت بالحرارة ،
أتركيها تبرد لمدة دقيقة قبل وضعها على البشرة.
ثبّتي الأوراق في مكانها عن طريق لفها بشاش أو ضمادة وقومي بعدها بتغطية المنطقة بلفائف نايلون بلاستيك ،
أو ورق قصدير من أجل الحفاظ على دفئها.
الخطوة الرابعة
أتركي أوراق الكرنب ملفوفة حول المفصل لمدة ساعة على الأقل.
يفضّل أن تتركيها لليلة كاملة ومن ثم تبديلها بأوراق جديدة في اليوم التالي.
أكد الكثيرون أن هذا العلاج خفف آلامهم بشكل ملحوظ ، كما أنه طريقة غير مكلفة على الإطلاق ولا تترك أي آثار جانبية.
إذا جربت هذا العلاج واستمر الألم ، فيستحسن أن تستشير طبيبك حتى يقدم لك العلاج الملائم لحالتك.
