كيف يمكنني أن أصبح أفضل نسخة من نفسي هذا الشهر؟

كيف يمكنني أن أصبح أفضل نسخة من نفسي هذا الشهر؟

. النوم فقط عندما تشعر بالنعاس.

. لا تضيع الوقت في التفكير فيما إذا كان شرب الماء في زجاجات بلاستيكية يسبب السرطان ، فمن النادر جدًا.

. حاول حل كل مشكلة عندما تصطدم برأسك.

. تحدث أقل ، سيتم الاستماع إلى كلمتك بجدية. استمع أكثر.

. وفر الوقت بقول “لا” للأشياء التي لن تساعد في تحقيق هدفك.

. توقف عن القلق وابدأ العيش في الحاضر واجعل مقصورة ضيقة يوم. لا تعطي نفسك الوقت للقلق على المستقبل والماضي.

. لا تتحدث بصوت عالٍ دائمًا. فقط عندما تكون سعيدًا أو غاضبًا .

. استيقظ أمام الجميع في أسرتك واجعل سريرك والمكانس غرفتك. اشرب كوبًا من الماء وابدأ عملك اليومي.

ويمكنك مشاركة أفكارك على الفور مع العالم كله.

. إنها لفكرة جيدة دائمًا الاتصال بصوت أي شخص وتوفير وقتك وإجراء محادثة واضحة.

. قم بأي تمرين بسيط يوميًا ويفضل في الصباح لمدة 20 دقيقة على الأقل لتنشيط أعضاء الجسم للعمل بشكل جيد طوال اليوم.

. نسيان حبوب الاضطرابات البسيطة مثل الصداع أو الحموضة التي تحدث مرة أو مرتين في الشهر وتبسط حياتك.

إقرأ أيضا: أحد الملوك زوج ولده ثلاث مرات

يمكنك استخدام دواء الايورفيدا لعلاج ذلك. كما يمكنك استخدام ajwain و kala namak لعلاج الحموضة.

يمكنك استخدام الماء الفاتر والملح والسكر لعلاج الحركة السائبة.

أعني محاولة تغيير نمط حياتك. كمراهق ، يجب أن تحاول استهلاك 60 ٪ من الطعام في شكل خام.

. كن مبتكرًا واجعل بعض الأشياء القابلة للاستخدام من النفايات وغير ذلك .

. اقرأ أكبر عدد ممكن من الكتب.

. توقف عن لوم الآخرين على فشلك.

. ابدأ بالتصويت للإجابات إذا كنت تقدر حقًا الكتابة عن الكورا ، لأن هذا سيحفز الكاتب.

الأمر كله يتعلق بكيفية تدريب عقلك.

تولى مسؤولية حياتك.