لا تفعل هذا بعد الأكل

لا تفعل هذا بعد الأكل :

لا تدخن ، فلقد أكدت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام ،

يعادل تدخين عشر سجائر ، مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

لا تتناول الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام ،

لأن ذلك يعمل على إمتلاء المعدة بالهواء لذلك ، لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

ولا تشرب الشاي مباشرةً بعد الأكل ، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض ،

والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات.

لا تفك حزامك بعد الأكل ، لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها.

لا تستحم بعد الأكل مباشرة ، لأن الإستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة ،

مما يسبب بطئاً في عملية الهضم.

معظم الناس ينصحون دائماً بالمشي بعد كل وجبة ، وأن المشي سيجعلك تعيش 99 سنة وفي الحقيقة ،

أن هذا ليس صحيحاً لأن المشي بعد الأكل مباشرة ،

سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على إستخلاص المغذيات الموجودة في الطعام.

لا تنم مباشرةً بعد الأكل ، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد ،

وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث إلتهابات داخل الأمعاء.

إقرأ أيضا: علاج تنميل الأرجل وحرارتها