أنا ضد أنا
يمكن للمخاوف اللاعقلانية أن تدمر كل شيء حولنا ، يمكن أن تضر بصحتنا وتمنعنا من النجاح ، ومن عيش حياتنا بشكل أفضل.
من الواضح أن المخاوف تؤثر بشكل كبير علينا.
كيف تؤثر المخاوف اللاعقلانية على حياتك؟
الأمر الذي يتعلق بمخاوفنا اللامنطقية هو أننا لسنا حريصين على مواجهتها ،
تلك المخاوف تجعلنا نشعر بعدم الكفاية وبالضعف والسوء ؛
لأننا عاجزون عن فعل أشياء يمكن لأي شخص طبيعي آخر القيام بها ، هذا ما يمنح القوة لتلك المخاوف.
فالخوف ينجذب للمشاعر السلبية ، وللضعف ، ما يجعله أكبر وأقبح وأكثر قوة ، فهو يتسبب لنا بما يلي :
تجنب المواقف التي نواجهها ، أو أي تغيير جديد ، لأننا لسنا متأكدين من قدرتنا على حماية أنفسنا.
يتسبب بالأرق والمرض والإجهاد ، في الواقع يتسبب الإجهاد باتخاذ القرارات الخاطئة.
يتسبب بالمزيد من الضيق ؛ لأن عقولنا تغمرنا بأفكار سلبية ، هذا يمكن أن يدمِّر ثقتنا بأنفسنا ،
وانعدام الثقة عادة ما يكون هو العامل المؤثر على نجاح معظم الناس في جميع مجالات حياتهم.
الخوف يمكنه أن يعزلنا عن حياتنا الشخصية والمهنية أيضا.
يصيب المرء بالوهن والضعف ، وغني عن القول أن المخاوف اللاعقلانية يمكنها ألا تكون موجودة حقا في العالم الخارجي ،
لكنها تمنع المصاب بها من حب الحياة ، وممارسة الهوايات ، والسفر ، والنجاح الشخصي والمهني.
كل المخاوف يمكن إصلاحها ، لكن فقط إذا إستطعنا أن نكتشف فوائد التخلص منها ،
بالتخلص منه ستضمن أنك ستعيش حياة لا تضطر فيها للتعامل مع خوفك.
ستبدأ بتغيير الطريقة التي تتعامل بها مع الأشياء ، وسترى الأثر على حياتك وأفعالك وأفكارك لسنوات ،
ستكتشف أن التغيير مذهل حقا.
ينبغي عليك أولا أن تعرف السبب ، وكيف بدأ الخوف بالتسلل إليك؟
إقرأ أيضا: 10 أقوال ملهمة عن السلام الداخلي
تعلم كيف تفهم مخاوفك ، واكتشف من أين جاءت ، وكيف وصلت بك إلى هذا المستوى؟
للتخلص من الخوف يجب أن تعرف كيف جاء؟ وتلك هي الخطوة الأولى ، لكي تصل إلى المسار الصحيح.
التغيير في حياتنا ليس سهلا ، ولكن ينبغي عليك أن تقر وتعترف بأنك بحاجة إلى التغيير ،
لمدة أسبوعين لا تسمح للأفكار السلبية أن تتغلب على عقلك ،
ثم بعد أسبوعين آخرين إسمح للأفكار الإيجابية أن تحلّ محلها ، ستنجح.
إختر الكلمات التي تخاطب بها نفسك بعناية ، لا تخاطب نفسك بكلمات مثل :
(من الصعب أن أتغيّر)
تذكر أن أية فكرة تمنح القوة لمخاوفك ، تسلب منك القوة لمحاربتها.
تأكد أن لديك القدرة على التحكم في خوفك ، الشخص الوحيد الذي يستطيع السيطرة على ما يفكر به هو أنت ، أنت وحدكحج!
