الخجل هو نوع من الضعف في الشخصية التي تجعل صاحبها يخاف و يهاب من مواجهة الناس .
أسباب الخجل :
التشدد في التربية :
القسوة في التربية من قبل الوالدين أو المعلمين سيسب لك نوع من الخوف مما سيجعلك تخجل من المواجهة .
الخوف :
يعد الخوف السبب الرئيسي في الخجل حيث أن الخوف يعمل على القلق مما يؤدي الى الخجل .
الخطأ :
هناك أشخاص يخجلون من الكلام لأنهم يخافوا ان تكون إجابتهم خاطئة .
علاج الخجل :
- إبدأ بإلقاء التحية على الأخرين و حاول أن تبدي رأيك في أي موضوع .
- الوقوف أمام المرآة :
قف أمام المرآة و تخيل أن هناك جمهور يتابعك حاول أن تتغلب على مخاوفك تشجع تكلم لا تخف لن تكون نهاية العالم اذا تكلمت. - التخلص من الطاقة السلبية :
إليكم هذه النصيحة مني احضر ورقة و أكتب عليها المشكل الذي تعاني منه (الخجل ) ثم اكتب السبب الذي يجعلك تخجل ثم قم بتمزيقها ستشعر عندها و كأنك تخلصت من هذا المشكل مما يجعلك تثق بنفسك أكثر . - اكتب مشكلك في كل مكان :
عليك أن تدون مشكل الخجل في كل مكان حتى تتخلص منه ،
مثلا ضع خلفية الهاتف صورة لتغلب على الخجل ؛ او أكتبه في ورقة و علقه أمامك حتى تتخلص منه.
- المطالعة :
حاول أن تطالع مجموعة من الكتب لتثقيف نفسك ستشعر بأنك شخص يتمتع بمعلومات كثيرة مما يجعلك تتخلص من خجلك. - كون صداقات جديدة :
تعرف على ناس استطاعوا أن يتخلصوا من خجلهم و حاول أن تعرف الطريقة منهم . - تحدث مع ذاتك : تكلم مع نفسك حاول أن تتعرف على ذاتك أكثر و اعرف منها السبب الذي يجعلك تخجل لتستطيع حله .
- قم بأمر عقلك :
أرسل رسالة الى عقلك أخبره فيها أنك قادر على التخلص من الخجل ث
م حاول و حاول و حاول حتى تنجح إياك أن تيأس .
- اطلب التوفيق من الله عز وجل في التخلص من الخجل.
ملاحظة :
هناك فرق بين الحياء و الخجل فالحياء من الاحترام أما الخجل ضعف في الشخصية.
