الشاي الأخضر
للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن الفوائد :
يساعد على حرق الدهون.
يساعد على تسريع عملية الأيض ؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعرة حراري إضافي يومياً.
كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير ،
وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم ، والذي يعتبر مسؤولاً عن تخزين الجلوكوز على شكل شحوم ،
ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.
يحمي القلب من الأمراض.
يخفض مستوى الكولسترول في الدم ؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.
يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية ، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.
يزيد مستويات الكولسترول النافع الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.
يساعد في تخفيض ضغط الدم.
يحمي من الإصابة بمرض السكري.
يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي.
ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري ،
ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء ، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
يمنع رائحة الفم.
