الصدمة العاطفية

الصدمة العاطفية

عندما يتعرض الشخص لصدمة عاطفية قوية وغير متوقعه من شخص مهم بحياته ، تجعله يمر بـ 7 مراحل صعبة وهي :

المرحلة الأولى

الصدمة المفاجئة : تكون الليلة الأولى لحظة مميزة في هذه المرحلة ،

إذ إن الذاكرة تستعيد فيها كل الذكريات الجميلة التي خلفتها العلاقة في نفسية الفرد ، فتجعله لا يتقبل فكرة الإنفصال.

المرحلة الثانية

الإنكار ، عدم تقبل أمر الواقع : يصعب تصديق الأمر فتبقى نفس الشخص المصدوم تدافع أن هناك آمال بعودة المياه إلى مجاريها ،

بحجة أن الطرف الآخر لن يستطيع نسيان العلاقة وكأنها شيئاً لم يكن.

المرحلة الثالثة

الإنهيار ، الغضب : في هذه المرحلة يعود شريط الذكريات من أمام عينيه بكل تفاصيلها من جديد ،

فيغضب لدرجة يقرر أن ينتقم منه بكل وسيلة.

المرحلة الرابعة

فقدان الثقة بالنفس : يبدأ يراوده شعور بأنه هو سبب الإنفصال فيلوم نفسه ،

يقلل من قيمة نفسه ويخجل من الناس يعتقد أنه إنسان فاشل.

المرحلة الخامسة

التقبل ، تقبل الواقع : هنا يقرر مع نفسه بأن الماضي ما هو إلا تجربة ودرس ،

فيتخذ منه مكسب ويقرر أن يطوي هذه الصفحة بحسناتها وسيئاتها.

المرحلة السادسة

إعادة ترتيب النفس : في هذه المرحلة ، يتوقف الفرد عن كثرة لوم النفس ومعاتبتها ،

يفهم أنه حان الوقت للإستمتاع بالحياة ولحظاتها ، يضع أيضا قواعد جديدة لعدم تكرار نفس الخطأ فيما بعد.

المرحلة السابعة

التكيف والتعايش : القرار صار أمر طبيعي هنا ، والماضي أصبح له مجرد ذكرى ،

فيبدأ يعيش مع نفسه ومع المجتمع والحياة بشكل أفضل.

إقرأ أيضا: الحزن والخذلان والإحباط الشديد والصدمات النفسية المتوالية