الصدمة العاطفية
عندما يتعرض الشخص لصدمة عاطفية قوية وغير متوقعه من شخص مهم بحياته ، تجعله يمر بـ 7 مراحل صعبة وهي :
المرحلة الأولى
الصدمة المفاجئة : تكون الليلة الأولى لحظة مميزة في هذه المرحلة ،
إذ إن الذاكرة تستعيد فيها كل الذكريات الجميلة التي خلفتها العلاقة في نفسية الفرد ، فتجعله لا يتقبل فكرة الإنفصال.
المرحلة الثانية
الإنكار ، عدم تقبل أمر الواقع : يصعب تصديق الأمر فتبقى نفس الشخص المصدوم تدافع أن هناك آمال بعودة المياه إلى مجاريها ،
بحجة أن الطرف الآخر لن يستطيع نسيان العلاقة وكأنها شيئاً لم يكن.
المرحلة الثالثة
الإنهيار ، الغضب : في هذه المرحلة يعود شريط الذكريات من أمام عينيه بكل تفاصيلها من جديد ،
فيغضب لدرجة يقرر أن ينتقم منه بكل وسيلة.
المرحلة الرابعة
فقدان الثقة بالنفس : يبدأ يراوده شعور بأنه هو سبب الإنفصال فيلوم نفسه ،
يقلل من قيمة نفسه ويخجل من الناس يعتقد أنه إنسان فاشل.
المرحلة الخامسة
التقبل ، تقبل الواقع : هنا يقرر مع نفسه بأن الماضي ما هو إلا تجربة ودرس ،
فيتخذ منه مكسب ويقرر أن يطوي هذه الصفحة بحسناتها وسيئاتها.
المرحلة السادسة
إعادة ترتيب النفس : في هذه المرحلة ، يتوقف الفرد عن كثرة لوم النفس ومعاتبتها ،
يفهم أنه حان الوقت للإستمتاع بالحياة ولحظاتها ، يضع أيضا قواعد جديدة لعدم تكرار نفس الخطأ فيما بعد.
المرحلة السابعة
التكيف والتعايش : القرار صار أمر طبيعي هنا ، والماضي أصبح له مجرد ذكرى ،
فيبدأ يعيش مع نفسه ومع المجتمع والحياة بشكل أفضل.
