الطفل والأحلام المزعجة
فيما يلي طرق لمساعدة طفلك على التعامل مع الأحلام السيئة وتقليل مخاطرها :
بعد إستيقاظ الطفل من الكابوس ، تعامل بسرعة معه وقم بتهدئته في السرير
قد يقي ذلك من الكوابيس المستقبلية.
تحدث عن الحلم
أطلب من الطفل وصف الكابوس ، وماذا حدث؟ من رأى في الحلم؟
وما الذي جعله مرعبًا؟ ثم ذكّر الطفل بأن الكوابيس ليست حقيقية ولا تستطيع أن تؤذيه.
لا تبالغ في الضغط النفسي ولا تقلل منه
إذا كانت علامات القلق والتوتر تبدو على الطفل ، فتحدث معه بشأن ما يزعجه.
مارس بعض أنشطة تخفيف التوتر البسيطة ، مثل التنفس العميق.
أعد كتابة النهاية
ساعد الطفل في تخيل نهاية سعيدة للكابوس.
شجع الطفل على رسم صورة للكابوس ، تحدث مع الأشخاص الموجودين في الكابوس أو أكتب عن الكابوس في إحدى الصحف.
وفر الصحبة للطفل
قد يشعر الطفل بأمان أكثر إذا نام مع لعبة مفضلة لديه أو بطانية أو أي شيء آخر يسبب له الراحة.
وفر إضاءة مناسبة واستخدم ضوءًا منخفضًا في غرفة الطفل ،
إذا إستيقظ الطفل أثناء الليل ، فقد يشعره الضوء بالإطمئنان.
إقرأ أيضا: على كل أم أن تعلم ابنتها دروس الحب التالية
إفتح الأبواب
أترك أبواب غرفة الطفل مفتوحة حتى لا يشعر بالوحدة ، أترك باب غرفتك مفتوحة أيضا ،
وذلك في حالة إحتياج الطفل للإطمئنان أثناء الليل.
