القولون العصبي
إذا كان ممتلئ بالسموم لا يمتص الفيتامينات والمعادن الضرورية إذاً في هذه الحالة يقع إما إمساك أو إسهال ،
مما يؤدي إلى مشاكل من الأمراض نذكر منها كفقر الدم ضيق في التنفس تنميل في الأطراف ،
ألم أسفل الظهر ألم في الرأس ثقل في الكتفين ، ألم المفاصل خفقان القلب وسقوط الشعر ،
طنين في الاذنين الإكتئاب شعور بالوحدة وضباب في العينين ،
الدوخة والتعب المستمر نقص الشهية خوف شديد ، أفكار السلبية لاإرادية تعب أعصاب بدون سبب ، وكثير من الأمراض.
القولون العصبي
هو عبارة عن إضطراب شائع يؤثر على الأمعاء الغليظة وتكون أعراضه متقطعة ومتفاوتة بين فترة وأخرى.
يصيب النساء أكثر من الرجال ومن الممكن أيضا أن يصيب الأطفال أيضا وبنفس الأعراض.
أهم الأسباب :
الإصابة بإلتهابات فيروسية 25% من الحالات.
التوتر وعدم الإستقرار والعصبية.
بعض المركبات الغذائية مثل : اللاكتوز بعد تناول الحليب ومنتجات الألبان.
الفركتوز بعد تناول التفاح ، البطيخ ، المانجو ، شراب أو عصير عالي السكر.
الأدوية كالمضادات الحيوية ومانعات الحموضة والمسكنات.
النظام الغذائي الغير متوازن كالأطعمة الدهنية والتوابل والأغذية المسببة للغازات.
الاعراض:
آلام في البطن ، إسهال أو إمساك ، وجود مخاط في البراز ، معاناة مع الغازات والتجشؤ ،
حرقان في المعدة وغثيان بالإضافة إلى أعراض أخرى كالصداع والخمول وعدم إنتظام ضربات القلب.
أهم المشروبات لعلاج القولون العصبي :
الينسون (حبة حلاوة) : مهدئ طبيعي يهدئ الأعصاب ويقلل من التوتر ويقلل من إلتهابات المعدة والأمعاء.
الشمر (زريعة البسباس) : مشروب يسكن الألم ويساعد على التخلص من عسر الهضم.
الزنجبيل : من أفضل المشروبات لعلاج مشاكل المعدة.
الكراويا : مضاد للإنتفاخ والغازات ومضاد للتشنج.
الحلبة : تخلص القولون من المخاط الزائد.
إقرأ أيضا: أعراض نقص فيتامين د
أهم النصائح:
شرب كميات كبيرة من الماء في اليوم.
إبتعد عن الكسل والخمول ومارس الرياضة.
تهدئة الأعصاب والبعد عن المشاكل والقلق والتوتر.
قلل كميات الطعام في الوجبات وقسمها إلى وجبات صغيرة.
عدم إدمان أدوية الإسهال و الإمساك.
تقليل تناول الشاي والقهوة والإمتناع عن المشروبات الغازية.
تجنب الأطعمة المسببة للإنتفاخ مثل :الحمص والفول وغيرها.
تناول الألياف للتخلص من الإمساك مثل : الخس والبقدونس.
