خفف من حدتك وعصبيك بتناولك للتمر كل صباح فمن فوائد التمر أنه يهدئ بشكل رائع جدا بإذن الله من توتر الأعصاب والتهيج والعصبية وذلك لغناه بعنصر المغنيسيوم.
فقد أجريت دراسات على حيوانات ، التجربة أظهرت أن سحب المغنيسيوم من غذائها يؤدي إلى زيادة عصبيتها ،
وتهيجها وإلى توترها وعدوانيتها ، مما جعل العلماء يعلمون بأن أحد وظائف المغنيسيوم هو التهدئة ولذلك عرف بالعنصر المهدئ.
أثبتت الدراسات أن 10 حبات تمر (حوالي 100 جرام)
يوميا تغني الإنسان بكامل إحتياجاته اليومية من المغنيسيوم ووالمنجنيز والنحاس ،
والكبريت ونصف إحتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم.
فوائده للجسم
مقوي عام للجسم ويعالج فقر الدم ويمنع إضطراب الأعصاب لما يحتويه من نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم.
زيادة إفراز الهرمونات التي تحفز إفراز الحليب للمرضعة (مثل هرمون برو لاكتين) ،
وذلك لما يحتويه من جليسي وثريونين.
يستخدم لعلاج حالات الإمساك المزمن لتنشيطه حركة الأمعاء ومرونتها بما تحتويه من ألياف سيليولوزية.
الوقاية من السرطان : يعتبر التمر والرطب من أهم الأغذية التي تلعب دورا وقائيا ،
ضد مرض السرطان وذلك لما تحتويه من فينولات ومضادات أكسدة.
تنشيط الجهاز المناعي : إن التمر من أهم الأغذية الغنية في محتواها من المركبات التي تنشط الجهاز المناعي ،
فهي غنية في محتواها من مركب “بيتا 1-3 دي جلوكان”
ومن أهم فوائد هذا المركب تنشيط الجهاز المناعي بالجسم وأيضا لها مقدرة على الإتحاد والإحاطة والتغليف للمواد الغريبة بالجسم.
إقرأ أيضا: أسرار الإفطار على التمر في رمضان
وكذلك يتعرف على مخلفات الخلايا المدمرة بالجسم نتيجة تعرضها للأشعة
(مثل أشعة الحاسب الآلي أو أشعة اكس الطبية أو أشعة التليفون الجوال أو الأشعة فوق البنفسجية ،
أو الأشعة المنبعثة من الرحلات الجوية) ويحتويها ويدمرها.
يحتوي على الفيتامين [ ب 1 ] [ ب 2 ] ومن شأن هذه الفيتامينات تقوية الأعصاب وتليين الأوعية الدموية ،
وترطيب الأمعاء وحفظها من الإلتهاب والضعف.
غني بالفوسفور بنسبة عالية.
يحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع الغشاوة الليلية ويجعل البصر نافذاًً وثاقباً في الليل فضلا عن النهار.
يفيد الشيوخ الذين بدؤوا يعانون قلة السمع والشعور بطنين الآذان أو بالأصح ضعف الأعصاب السمعية.
يضفي السكينة على النفوس القلقة المضطربة.
تستطيع المعدة هضم التمر وإمتصاص السكاكر الموجودة فيه خلال ساعة أو بضع الساعة.
