طرق التخلص من الطاقة السلبية من الجسم :
الحديث مع الأشخاص المقربين ، والبوح لهم بالأفكار المزعجة ، وطلب عونهم ومشورتهم ،
وهذه طريقة مهمة في التخلص من التوتر ، والقلق ، وتحفيز التفكير الإيجابي.
تناول الأطعمة التي تحفز على الشعور بالإسترخاء ، مثل الحمضيات ، خصوصاً البرتقال ، والجريب فروت ،
وعصير الليمون ، وتناول الشوكولاتة الداكنة ، التي تحفز على إنتاج هرمون السعادة.
مجالسة الأشخاص المتفائلين ، دائمي الإبتسام ، الذين يتمتعون بالحس الفكاهي ، ويقبلون على الحياة ،
وتجنب الأشخاص السلبيين ، المتشائمين ، ودائمي الشكوى ، الذين يشعرونك بأن الحياة بلا جدوى.
ممارسة النشاطات المحببة ، والهوايات التي تدخل البهجة للنفس ، وتجعل لليوم معنى.
ممارسة بعض الطقوس التي تبعث البهجة في الروح ، مثل مراقبة غروب الشمس ، أو شروقها ، أو مراقبة أمواج البحر.
الخروج إلى الطبيعة برفقة الأصدقاء ، وأخذ نفس عميق من الهواء النقي ، ومراقبة الأشجار الخضراء ، والسماء الصافية.
إنجاز المهمات أولاً بأول ، وعدم مراكمتها ، ولا تأجلها ، لأن التنظيم سبب مهم في إشاعة الإستقرار ، والإحساس بالتفاؤل والفرح.
ممارسة الرياضة ، وخصوصاً المشي ،
لأن المشي يحفز على طرد الشحنات السلبية من الجسم ، ويساعد على التفكير الإيجابي والمنطقي.
تجنب التفكير بالمشكلات ، والتركيز على محاولة إيجاد الحلول المناسبة.
أخذ العبرة من الماضيز، وأخذ الدروس منه لمواجهة الحاضر ، وعدم الإنشغال كثيراً بالمستقبل.
تعلم التواصل مع المجتمع المحيط ، والحديث مع الناس ، أخذ نفس عميق ، ومحاولة الإسترخاء قدر الإمكان.
كتابة الأشياء المزعجة والمسببة للقلق على ورقة صغيرة ، ثم تمزيقها والتخلص منها.
إقرأ أيضا: نصائح لجذب الطاقة الإيجابية والعناية بالجسم
تناول بعض أنواع المشروبات التي تساعد الجسم على الشعور بالإسترخاء والراحة ، مثل البابونج ، والنعنع ، والحليب الدافئ.
الإقتراب من الأطفال ، ومراقبة لعبهم ، واللعب معهم.
تدليك الجسم بالملح الصخري ، الذي يعمل على طرد الطاقة السلبية من الجسم ومن ثم أخذ حمام ماء دافئ.
إستنشاق الزيوت العطرية ، خصوصاً عطر اللافندر ، وعطر الياسمين.
