علاج الصداع النصفي

علاج الصداع النصفي

الصداع النصفي :
مرض الصداع النصفي أو الشقيقة هو مرض مزمن يصيب نصف الرأس ، ويتصف بنوبات صداع متكررة ،

وقد ينتقل الألم من جهة إلى أخرى في الرأس ،

حيث يستلقي المريض في النوبات الشديدة في مكان مظلم وهادىء لأن الضوء والضوضاء يسببان الألم للمريض .

أعراض الصداع النصفي :

التغيرات في المزاج .
آلام في فروة الرأس .
الإرهاق والتعب والشحوب .

اضطراب في الإحساس والكلام والتوازن
تصلب في الرقبة .
حساسية ضد الضوء والضوضاء .

فقدان الشهية .
الصعوبة في التركيز .
الإحتقان في الأنف .

العطش .
الإحساس بالحرارة أو البرودة .
الجوع .

زيادة في التبول .
اضطراب في الرؤية .
القيء والغثيان .

التعرق .
القلق والعصبية والكآبة .

أسباب الاصابة بالصداع النصفي :

الإدمان على تناول المشروبات الروحية أو التدخين .

الإصابة بضغط الدم المرتفع .

فترة ما قبل الدورة الشهرية أو اثناء الحمل .

تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة .

إلتهاب الجيوب الأنفية .

مواجهة صدمة عصبية أو نفسية أو خوف شديد .

إلتهاب الأسنان .

التعرض للهواء البارد بعد الخروج من مكان دافىء .

الإصابة بالكدمات في الرأس .

إلتهاب ملتحمة العين .

خلل في إفراز الهومونات .

إلتهاب في الأذن الوسطى .

الحساسية من بعض الأطعمة .

الإصابة بالحمى .

الوقاية من الإصابة بالصداع النصفي :

ممارسة الرياضة الخفيفة وخاصة المشي اليومي .
الإلتزام بنظام غذائي صحي .

التعود على الإسترخاء .
التعود على النوم لمدة كافية .

عدم الجلوس لمدة طويلة أمام الكمبيوتر أو التلفاز .

الإقلاع عن التدخين .

الإقلاع عن تناول المشروبات الروحية والقهوة والشاي .

معالجة الأمراض التي تسبب الصداع النصفي .

إقرأ أيضا: نصائح طبية هامة لصحتك

علاج الصداع النصفي بالاعشاب :

الهدوء : يتم تهدئة الأعصاب والإسترخاء .
الكمادات : يتم وضع كمادات باردة على الجبهة لتخفيف الألم .

الظلام : يتم الإسترخاء في مكان مظلم وتجنب الاضاءة .

الحمام : يتم الإستحمام بالماء البارد لتنظيم الدورة الدموية .

التدليك : يتم تدليك الوجه من الجانبين لتخفيف الألم .

التنفس : الشهيق والزفير حركات مهمة للشفاء من المرض .

النوم : النوم الكافي يساعد في علاج الصداع النصفي .

الماء : الإكثار من شرب الماء يساعد في تخفيف الصداع النصفي .

العسل : يتناول المريض ملعقة كبيرة من العسل مع كل وجبة لتهدئة الأعصاب .

التفاح : الإكثار من تناول التفاح كل يوم .

البابونج واليانسون : يغلى البابونج واليانسون وحبة البركة
ويشرب كأس عدة مرات يوميا .

البصل والثوم : الإكثار من تناول البصل والثوم لعلاج الشقيقة .

اللوز : الإكثار من تناول اللوز .

الزنجبيل : يشرب مغلي الزنجبيل ويشرب لعلاج الصداع النصفي .

النعناع : يشرب مغلي النعناع ويعمل منه كمادات على مكان الصداع ،

ويستخدم زيت النعناع مع الماء المغلي للإستنشاق .

الزعتر : يشرب مغلي الزعتر عدة مرات في اليوم.

اللافندر : يوضع قطرتين من زيت اللافندر في كأس ماء مغلي ويستخدم كتبخيرة لعلاج الصداع النصفي .

خل التفاح : يتم استنشاق خل التفاح المضاف إلى الماء المغلي .

بذور الكتان : يسف نصف ملعقة صغيرة من مجروش بذور الكتان مع كأس من الماء لعلاج الصداع النصفي لغناه بأوميجا 3 .

الزبيب : الإكثار من تناول الزبيب لعلاج الصداع النصفي .

الرمان : يشرب عصير الرمان الحامض لعلاج الصداع النصفي

مع عمل الحجامة.