فوائد الكيوي

فوائد الكيوي

للبشرة: يعتبر الكيوي هو أكثر الثمار إحتواء على فيتامين ج ،

ومن المعروف أن فيتامين ج يعمل على الحد من سرطان الجلد ومرطب للجلد ويزيل البقع السوداء ،

ويعمل على تأخير ظهور التجاعيد بالوجه ،
وأيضا يعمل على التخلص من السموم بالجلد.

للحامل: تمتاز فاكهة الكوي بغناها بالفيتامينات والمعادن ، كما وجد أيضا أنها غنية بكثير من المغذيات ،

مثل الفولات ، لذلك فهي فاكهة مثالية بالنسبة للحوامل ، فالفولات ضرورية لنمو وتطور الجنين أثناء مراحل الحمل المختلفة ،

كما أنها أيضا غنية باللألياف التي يمكن أن تساعد الأم على تجنب الإمساك الذي يصاحب الحمل عادة ، ويقيها من مشاكل البواسير ،

بجانب مشاكل الهضم الأخرى الشائعة جدا خلال فترات الحمل.

كذلك فإن الكيوي يحتوي على كميات ضخمة من المواد المضادة للأكسدة ، وهذه المواد تعمل على إصلاح أي ضرر قد يصيب أنسجة الجسم المختلفة أثناء الحمل.

للصحة الجنسية : الأغذية الغنية بالحديد والزنك مثل الكيوي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال ،

وهي تساعد على زيادة المستويات المنخفضة من هرمون التسترون الذكري ، وأيضا تعمل على زيادة تدفق السائل المنوي.

ولا يتوقف الأمر عند الحديد والزنك فحسب ، ولكن أيضا فإن فيتامين ج الموجود بالكيوي كأعلى نسبة بين الثمار المختلفة ،

يعمل على زيادة الخصوبةز، لاسيما عند الرجال.

للشعر: الفواكه التي تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل الكيوي ، لها تأثير وقائي على الشعر ،

إقرأ أيضا: الغدد اللمفاوية .. الأورام اللمفاوية

ويوصف الكيوي بأنها الثمرة الأكثر إحتواء على مضادات الأكسدة ، وأيضا تحتوي على نسب عالية من فيتامين ج.

للأطفال: أشارت دراسة أجريت في إيطاليا على أطفال يعانون من مشكلة ضيق التنفس والسعال ،

فإن هذه الأعراض قد اختفت حينما تناولوا نحو 7 مرات أسبوعيا من فاكهة الكيوي ،

ووجد أن أكبر فائدة عادت على الذين يعانون من مشكلة الربو ، حيث انخفضت مشاكل ضيق التنفس بنسبة 32% ،

والسعال الليلي إلى 27% ، والصفير الحاد إلى 41% ، والسعال المزمن بنسبة 25% ، وسيلان الأنف بنسبة 28%.

للقولون: يساعد الكيوي على انتظام عملية الهضم ،

حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على هضم الطعام بشكل صحيح وأسرع ،

ولذلك فهي تعمل على إبقاء جهازك الهضمي في حالة ممتازة دائما ، ومن ثم تعمل على تسهيل عملية الإخراج ،

وبالتالي تتجنب مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، وحمايتك من الإمساك والإضطرابات الهضمية.