فوائد الكيوي
للبشرة: يعتبر الكيوي هو أكثر الثمار إحتواء على فيتامين ج ،
ومن المعروف أن فيتامين ج يعمل على الحد من سرطان الجلد ومرطب للجلد ويزيل البقع السوداء ،
ويعمل على تأخير ظهور التجاعيد بالوجه ،
وأيضا يعمل على التخلص من السموم بالجلد.
للحامل: تمتاز فاكهة الكوي بغناها بالفيتامينات والمعادن ، كما وجد أيضا أنها غنية بكثير من المغذيات ،
مثل الفولات ، لذلك فهي فاكهة مثالية بالنسبة للحوامل ، فالفولات ضرورية لنمو وتطور الجنين أثناء مراحل الحمل المختلفة ،
كما أنها أيضا غنية باللألياف التي يمكن أن تساعد الأم على تجنب الإمساك الذي يصاحب الحمل عادة ، ويقيها من مشاكل البواسير ،
بجانب مشاكل الهضم الأخرى الشائعة جدا خلال فترات الحمل.
كذلك فإن الكيوي يحتوي على كميات ضخمة من المواد المضادة للأكسدة ، وهذه المواد تعمل على إصلاح أي ضرر قد يصيب أنسجة الجسم المختلفة أثناء الحمل.
للصحة الجنسية : الأغذية الغنية بالحديد والزنك مثل الكيوي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال ،
وهي تساعد على زيادة المستويات المنخفضة من هرمون التسترون الذكري ، وأيضا تعمل على زيادة تدفق السائل المنوي.
ولا يتوقف الأمر عند الحديد والزنك فحسب ، ولكن أيضا فإن فيتامين ج الموجود بالكيوي كأعلى نسبة بين الثمار المختلفة ،
يعمل على زيادة الخصوبةز، لاسيما عند الرجال.
للشعر: الفواكه التي تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مثل الكيوي ، لها تأثير وقائي على الشعر ،
إقرأ أيضا: الغدد اللمفاوية .. الأورام اللمفاوية
ويوصف الكيوي بأنها الثمرة الأكثر إحتواء على مضادات الأكسدة ، وأيضا تحتوي على نسب عالية من فيتامين ج.
للأطفال: أشارت دراسة أجريت في إيطاليا على أطفال يعانون من مشكلة ضيق التنفس والسعال ،
فإن هذه الأعراض قد اختفت حينما تناولوا نحو 7 مرات أسبوعيا من فاكهة الكيوي ،
ووجد أن أكبر فائدة عادت على الذين يعانون من مشكلة الربو ، حيث انخفضت مشاكل ضيق التنفس بنسبة 32% ،
والسعال الليلي إلى 27% ، والصفير الحاد إلى 41% ، والسعال المزمن بنسبة 25% ، وسيلان الأنف بنسبة 28%.
للقولون: يساعد الكيوي على انتظام عملية الهضم ،
حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على هضم الطعام بشكل صحيح وأسرع ،
ولذلك فهي تعمل على إبقاء جهازك الهضمي في حالة ممتازة دائما ، ومن ثم تعمل على تسهيل عملية الإخراج ،
وبالتالي تتجنب مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، وحمايتك من الإمساك والإضطرابات الهضمية.
