فوائد اللب الأبيض المذهلة

فوائد اللب الأبيض المذهلة.

اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقطين ، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات ،

فهل فكرت يوماً أن اللب الذي تتناوله أثناء جلوسك مع أسرتك أمام التلفاز أو في إحدى الخروجات أو بأماكن التنزه ،

ليس مجرد تسالي فقط وأن له العديد من الفوائد المذهلة والتي تجعلك تداوم على تناوله بصفة مستمرة.

ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان والتي نذكر منها :

يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك.

يحتوي اللب الأبيض على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.

ويحتوي اللب الأبيض على الألياف المهمة.

ويحتوي اللب الأبيض على الدهون الغير مشبعة والمفيدة لصحة الإنسان.

يحتوي اللب الأبيض على الأوميجا 3.

اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات.

فوائد اللب الأبيض للصحة العامة للإنسان

يحتوي اللب الأبيض على المغنسيوم وبعض العناصر الأخرى التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي ،

واسترخاء العضلات فهو يساعد بشكل فعال في الإسترخاء والنوم وعلاج الأرق.

إحتواء اللب الأبيض على فيتامين(ھ) يجعله قادرا على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمال البشرة.

يساعد اللب البيض على تقوية العظام ومنع هشاشتها وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم.

يعتبر اللب الأبيض علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال ،

حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد على تدفق الدم.

يعمل اللب الأبيض على تقوية الجهاز المناعي للجسم ،

بفضل إحتوائه على البروتينات والألياف فهو لا يعمل على زيادة الوزن ، كما أنه يحتوى أيضا على الدهون الغير مشبعة.

إقرأ أيضا: أضرار السهر الصحية أضرار بدنية متعددة

يساعد اللب الأبيض على تنظيم ضغط الدم والحماية من الإصابة بالأزمات القلبية ،

والجلطات الدماغية حيث إنه يحتوي على الأوميجا 3.

يمد اللب الأبيض الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأعمال المختلفة.