فوائد زيت الزيتون والزعتر
فوائد زيت الزيتون والزعتر
يمتلك خصائص مضادة للأكسدة :
تعمل مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الجذور الحُرّة وإبطاء عملية الشيخوخة.
يساعد في تحسين الذاكرة والإدراك والقدرات العقليه والعصبية وتحمل الضغوط.
يخفف من الإلتهاب :
من فوائد الزعتر مع زيت الزيتون إمتلاك كلًا منهما لخصائص مُضادّة للإلتهاب ،
لذا يُمكن أن تساعد في حالات إلتهاب المفاصل ، أو النُّقرس ، وإلتهاب المعدة والجهاز التنفسي.
تحسين المزاج وتقليل التوتر :
يمكن أن يساعد هذا الخليط في تحسين الحالة المزاجية وانخفاض مُعدّلات الإكتئاب لاحتوائه على مادة الفينول ،
وفيتامين ب 6 الموجودة في الزعتر ، وتأثيرها القوي على النواقل العصبية في الدماغ.
يمد الجسم بالحديد :
يحتوي الزعتر على تركيز عالي من الحديد مٌقارنةً بزيت الزيتون ،
ولكن يُشكّل مزيج الزعتر مع زيت الزيتون مصدرًا غنيًّا بالحديد.
يعزز قدرات الجهاز المناعي :
مُركبّات البوليفينول في زيت الزيتون لها خصائص مُضادّة للميكروبات ،
ومادّة الثايمول في الزعتر لها خصائص مُعقِّمة ومضادّة للفطريّات والفيروسات.
وفيتامين ج في الزعتر يساعد الجهاز المناعي.
يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من الدهون الثلاثية والكوليسترول.
إقرأ أيضا: 30 نصيحة لحياة صحية ستغير حياتك
يقي من إرتفاع ضغط الدم وحماية القلب :
يعد البوتاسيوم والمنغنيز الموجود في الزعتر من المعادن المُهمّة لصحة القلب والأوعية الدمويّة ،
نظرًا لدور البوتاسيوم في توسيع الأوعية الدمويّة وخفض ضغط الدم.
