كنز لا يقدر بثمن
النعناع من أهم أنواع الخضروات الورقية العطرية،
وهو من أقدمها استعمالا في العلاجات الشعبية و المنزلية، وحسب الدراسات المؤكدة إليكم أهم فوائده المثبتة علميا.
فوائد النعناع المغلي على الريق وقبل النوم:
. النعناع يعمل على زيادة افراز ونشاط الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم.
. يساعد في علاج حالات عسر الهضم.
. يعتبر النعناع فاتحاً للشهية و مطهر ومضاد للالتهابات.
. له دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل من الأطفال والبالغين وتخفيف أعراضه.
. النعناع مهدئ لآلام المغص ولتهدئة تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن.
. يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة ومنعش للنفس.
. تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين،
وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا والربو.
. وجدت العديد من الدراسات فوائد للنعناع في علاج مرض السل.
. يساعد على تسكين الأوجاع والالام وخاصة الام المعدة والعضلات والصداع.
. مهدئ للأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
. يساعد على تخفيف الام الدورة الشهرية.
. أوجدت بعض الأبحاث حقيقة أن بعض الأنزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصة سرطان البروستات والجلد والرئة.
. من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الاجهاد
وتشجيع افرازه لما يعرف بهرمون السعادة “السيروتونين”، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.
. تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية
والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.
. وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة.
. النعناع يعزز المناعة ويقويها.
