كيف تحب نفسك؟
كم ستكون مثيرة.
دعونا نبدأ بحب أنفسنا من الآن.
وهنا 12 وصية لتساعدك على أن تتعلم كيف تحب نفسك :
أوقف كل النقد :
الإنتقاد لا يغير شيئاً أبداً.
أرفض إنتقاد نفسك.
تقبَّل نفسك بالضبط كما أنت.
كل شخصٍ يتغير.
عندما تنتقد نفسك ، فإن تغيُّراتك دائماً تكون سلبية ، عندما تستحسن نفسك ، فستصبح تغيُّراتك إيجابية.
سامح نفسك :
نسيان الماضي لقد فعلت أفضل ما لديك في ذاك الوقت بالفهم والوعي والمعرفة التي تمتلكها.
أنت تكبر وتتغير وتعيش الحياة بشكلٍ مختلف.
لا تُخِف نفسك :
توقف عن إرهاب نفسك بمعتقداتك.
إنها طريقةٌ مروِّعةٌ للعيش.
إبحث عن طريقة روحية تعطيك الشعور بالسرور ، وقم في الحال بتبديل مشاعر الخوف إلى مشاعر السرور.
كن لطيفاً وطيباً وصبورا :
كن لطيفاً مع نفسك.
وكن طيباً مع نفسك.
وكن صبوراً مع نفسك وكأنك تتعلم طرقاً جديدةً في التفكير.
عامل نفسك وكأنك شخصاً تحبه بالفعل.
كن لطيفاً مع عقلك :
كراهية الذات تنبع من كراهية أفكارك الخاصة ،
لا تكره نفسك لأنك لديك هذه الأفكار ، إنما قم ببساطةٍ بتغيير هذه الأفكار.
إمدح نفسك :
الإنتقاد يؤدي إلى إنهيار الروح الداخلية.
المدح يعمل على بنائها ، إمدح نفسك قدر ما تستطيع.
أخبر نفسك بقدرتك على التعامل مع الأشياء.
إدعم نفسك :
إبحث عن طرق لتدعم نفسك ، توصَّل إلى الأصدقاء واسمح لهم بمساعدتك. من القوة أن تطلب المساعدة عندما تحتاجها.
إقرأ أيضا: ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻥ ﻫﻜﺬﺍ؟
كن متقبلاً لسلبياتك :
يجب أن تقر بأنك خُلِقت لتلبية الحاجات ، الآن يجب عليك أن تبحث عن طرقٍ جديدة ،
طرقٍ إيجابيةٍ للوفاء بتلك الإحتياجات ، لذا يجب أن تدرك بمودة تلك الأنماط السلبية القديمة.
إعتن بجسدك :
تعلم ما يتعلق بالتغذية.
أي نوعٍ من الوقود يحتاج إليه جسمك لكي يحصل على الطاقة المُثلى والحيوية؟
تعلم ما يتعلق بممارسة الرياضة. أي نوع من الرياضة تستمتع بممارسته؟ إعتز وقَدِّس المعبد الذي تعيش فيه.
قم بعملك في المرآة :
تطلع إلى عينيك في كثيرٍ من الأحيان.
عبِّر عن ذلك الشعور المتنامي بداخلك بحبك لنفسك.
سامح نفسك أثناء نظرك لنفسك في المرآة. تحدث إلى والديك أثناء نظرك في المرآة ، سامحهم ،
أخبرهم على الأقل مرة واحدة في اليوم أنك تحبهم “أنا حقاً أحبكم”.
حب نفسك ، إفعلها الآن :
لا تنتظر حتى تتحسن ، أو تخسر وزنك ، أو تحصل على الوظيفة الجديدة ،
أو تجد العلاقة الجديدة. إبدأ الآن – إفعل أفضل ما تستطيع فعله.
إحظ بالمرح :
تذكر الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة كالأطفال. ادمجها في حياتك الآن.
إبحث عن الطريقة التي تجعلك تشعر بالمرح في كل شيء تقوم به.
دع نفسك تتبين (تكتشف) سعادة الحياة. إبتسم ، إضحك ، إفرح ، الكون كله سيفرح معك.
