كيف يمكنني أن أصبح أفضل نسخة من نفسي هذا الشهر؟
. النوم فقط عندما تشعر بالنعاس.
. لا تضيع الوقت في التفكير فيما إذا كان شرب الماء في زجاجات بلاستيكية يسبب السرطان ، فمن النادر جدًا.
. حاول حل كل مشكلة عندما تصطدم برأسك.
. تحدث أقل ، سيتم الاستماع إلى كلمتك بجدية. استمع أكثر.
. وفر الوقت بقول “لا” للأشياء التي لن تساعد في تحقيق هدفك.
. توقف عن القلق وابدأ العيش في الحاضر واجعل مقصورة ضيقة يوم. لا تعطي نفسك الوقت للقلق على المستقبل والماضي.
. لا تتحدث بصوت عالٍ دائمًا. فقط عندما تكون سعيدًا أو غاضبًا .
. استيقظ أمام الجميع في أسرتك واجعل سريرك والمكانس غرفتك. اشرب كوبًا من الماء وابدأ عملك اليومي.
ويمكنك مشاركة أفكارك على الفور مع العالم كله.
. إنها لفكرة جيدة دائمًا الاتصال بصوت أي شخص وتوفير وقتك وإجراء محادثة واضحة.
. قم بأي تمرين بسيط يوميًا ويفضل في الصباح لمدة 20 دقيقة على الأقل لتنشيط أعضاء الجسم للعمل بشكل جيد طوال اليوم.
. نسيان حبوب الاضطرابات البسيطة مثل الصداع أو الحموضة التي تحدث مرة أو مرتين في الشهر وتبسط حياتك.
إقرأ أيضا: أحد الملوك زوج ولده ثلاث مرات
يمكنك استخدام دواء الايورفيدا لعلاج ذلك. كما يمكنك استخدام ajwain و kala namak لعلاج الحموضة.
يمكنك استخدام الماء الفاتر والملح والسكر لعلاج الحركة السائبة.
أعني محاولة تغيير نمط حياتك. كمراهق ، يجب أن تحاول استهلاك 60 ٪ من الطعام في شكل خام.
. كن مبتكرًا واجعل بعض الأشياء القابلة للاستخدام من النفايات وغير ذلك .
. اقرأ أكبر عدد ممكن من الكتب.
. توقف عن لوم الآخرين على فشلك.
. ابدأ بالتصويت للإجابات إذا كنت تقدر حقًا الكتابة عن الكورا ، لأن هذا سيحفز الكاتب.
الأمر كله يتعلق بكيفية تدريب عقلك.
تولى مسؤولية حياتك.
