مفهوم الخجل
الخجل هو نوع من الضعف في الشخصية التي تجعل صاحبها يخاف ويهاب من مواجهة الناس.
أسباب الخجل :
التشدد في التربية : القسوة في التربية من قبل الوالدين أو المعلمين سيسبب لك نوع من الخوف مما سيجعلك تخجل من المواجهة.
الخوف : يعد الخوف السبب الرئيسي في الخجل ، حيث أن الخوف يعمل على القلق مما يؤدي إلى الخجل.
الخطأ : هناك أشخاص يخجلون من الكلام لأنهم يخافوا أن تكون إجابتهم خاطئة.
علاج الخجل :
إبدأ بإلقاء التحية على الأخرين ، وحاول أن تبدي رأيك في أي موضوع.
الوقوف أمام المرآة : قف أمام المرآة وتخيل أن هناك جمهور يتابعك ،
حاول أن تتغلب على مخاوفك تشجع تكلم لا تخف لن تكون نهاية العالم إذا تكلمت.
التخلص من الطاقة السلبية : إليكم هذه النصيحة مني ،
أحضر ورقة واكتب عليها المشاكل التي تعاني منها (الخجل ) ،
ثم اكتب السبب الذي يجعلك تخجل ثم قم بتمزيقها ستشعر عندها وكأنك تخلصت من هذه المشاكل مما يجعلك تثق بنفسك أكثر.
أكتب مشكلتك في كل مكان :
عليك أن تدون مشكلة الخجل في كل مكان حتى تتخلص منها ،
مثلا ضع خلفية الهاتف صورة لتغلب على الخجل ؛ أو اكتبه في ورقة وعلقه أمامك حتى تتخلص منه.
المطالعة : أن أن تطالع مجموعة من الكتب لتثقيف نفسك ،
ستشعر بأنك شخص يتمتع بمعلومات كثيرة مما يجعلك تتخلص من خجلك.
إقرأ أيضا: مفهوم التقبل
كون صداقات جديدة : تعرف على أناس إستطاعوا أن يتخلصوا من خجلهم ، وحاول أن تعرف الطريقة منهم.
تحدث مع ذاتك : تكلم مع نفسك حاول أن تتعرف على ذاتك أكثر واعرف منها السبب الذي يجعلك تخجل لتستطيع حله.
قم بأمر عقلك : أرسل رسالة إلى عقلك أخبره فيها أنك قادر على التخلص من الخجل ،
ثم حاول وحاول وخاول حتى تنجح إياك أن تيأس.
اطلب التوفيق من الله عز وجل في التخلص من الخجل.
ملاحظة : هناك فرق بين الحياء والخجل فالحياء من الإحترام ، أما الخجل ضعف في الشخصية.
