مفهوم الخجل

مفهوم الخجل

الخجل هو نوع من الضعف في الشخصية التي تجعل صاحبها يخاف ويهاب من مواجهة الناس.

أسباب الخجل :

التشدد في التربية : القسوة في التربية من قبل الوالدين أو المعلمين سيسبب لك نوع من الخوف مما سيجعلك تخجل من المواجهة.

الخوف : يعد الخوف السبب الرئيسي في الخجل ، حيث أن الخوف يعمل على القلق مما يؤدي إلى الخجل.

الخطأ : هناك أشخاص يخجلون من الكلام لأنهم يخافوا أن تكون إجابتهم خاطئة.

علاج الخجل :

إبدأ بإلقاء التحية على الأخرين ، وحاول أن تبدي رأيك في أي موضوع.

الوقوف أمام المرآة : قف أمام المرآة وتخيل أن هناك جمهور يتابعك ،

حاول أن تتغلب على مخاوفك تشجع تكلم لا تخف لن تكون نهاية العالم إذا تكلمت.

التخلص من الطاقة السلبية : إليكم هذه النصيحة مني ،

أحضر ورقة واكتب عليها المشاكل التي تعاني منها (الخجل ) ،

ثم اكتب السبب الذي يجعلك تخجل ثم قم بتمزيقها ستشعر عندها وكأنك تخلصت من هذه المشاكل مما يجعلك تثق بنفسك أكثر.

أكتب مشكلتك في كل مكان :

عليك أن تدون مشكلة الخجل في كل مكان حتى تتخلص منها ،

مثلا ضع خلفية الهاتف صورة لتغلب على الخجل ؛ أو اكتبه في ورقة وعلقه أمامك حتى تتخلص منه.

المطالعة : أن أن تطالع مجموعة من الكتب لتثقيف نفسك ،

ستشعر بأنك شخص يتمتع بمعلومات كثيرة مما يجعلك تتخلص من خجلك.

إقرأ أيضا: مفهوم التقبل

كون صداقات جديدة : تعرف على أناس إستطاعوا أن يتخلصوا من خجلهم ، وحاول أن تعرف الطريقة منهم.

تحدث مع ذاتك : تكلم مع نفسك حاول أن تتعرف على ذاتك أكثر واعرف منها السبب الذي يجعلك تخجل لتستطيع حله.

قم بأمر عقلك : أرسل رسالة إلى عقلك أخبره فيها أنك قادر على التخلص من الخجل ،

ثم حاول وحاول وخاول حتى تنجح إياك أن تيأس.

اطلب التوفيق من الله عز وجل في التخلص من الخجل.

ملاحظة : هناك فرق بين الحياء والخجل فالحياء من الإحترام ، أما الخجل ضعف في الشخصية.