7 خطوات تزيد ثقتك بنفسك

7 خطوات تزيد ثقتك بنفسك

الثقة في النفس و حب الذات هي خصال تتغير عبر الزمن.

لكن يعاني الكثيرون من إنخفاض في الثقة في النفس وهذا ينعكس سلبا على حياتهم
وإليكم بعض الطرق

التي ستساعدكم على تقوية والحفاظ على ثقتكم بنفسكم

توقف عن لعب أدوار مختلفة و تغيير نفسك استنادًا إلى ما تعتقد أن الناس يتوقعونه منك.

من المهم جدا ان تكون على سجيتك ،ان تعرف و تحب ما تفعله.

إذا تمكنت من جلب هذا السلوك إلى حياتك العملية فسوف تتفاجئ بردود الفعل الإيجابية.

للمعرفة و التعلم دور مهم في تعزبز الثقة بالنفس و هو المفتاح الأساسي للنجاح في تدعيم قدراتك الذاتية في أي مجال من مجالات الحياة.

و تزيد من احترامك لذاتك أيضاً.

كما انها تساعد في تنمية قدرتك على التحكم في انفعالاتك و تعلمك ضبط النفس وقت الغضب.

و يستجيب جسمك لذلك بإفراز هرمون يرفع من مستوى التوتر لديك.

لهذا السبب حاول الإبتسام دائما ستشعر بتوتر أقل حتى إذا لم يتغير أي شيء حول الوضع الذي تواجهه.

إقرأ أيضا: أنثى الذئب .. معلومات قد تعرفها لأول مرة

لكنهم يلجؤون لذلك لخوفهم من تحمل مسؤولية النتائج السلبية التي قد تنجر عنها.

لكن عندما يتخذ الناس قرارا و يلتزمون به بغض النظر عن النتائج يتعلمون القدرة على التعامل مع أي نتيجة.

وبذلك تزداد ثقتهم بأنفسهم.

هو الشعور بخيبة أمل كبرى عندما لا يكملون المهام التي بدؤوها في مجالات مختلفة من حياتهم.

عادة ما يكون الأشخاص أكثر حرصا على إتمام مهامهم في العمل لتخوفهم من الرقابة و المحاسبة.

لكن يختلف الأمر بالنسبة لمهام يومية أخرى كدفع الفواتير في المهلة المحددة أو الوفاء بوعودهم لأطفالهم أو أصدقائهم.

اذ أن الفشل في إتمامها هو دافع قوي للشعور بخيبة أمل.

ومع الوقت يقلل من ثقة الإنسان بنفسه . فحافظ علي وعودك أو لاتعد أحد

حاول التحكم بأفكارك عندما تبدأ بالظن بأنك لست جيدا او بارعا بما يكفي لتقوم بالمهمة أو للحصول على شيء ما .

بدلاً من ذلك أخبر نفسك أنه يمكنك القيام بذلك.

تلعب طريقة تفكيرك دورا مهما في حياتك لذلك حاول أن يكون تفكيرك إيجابيا قدر المستطاع.

مقالات ذات صلة
↑
Exit mobile version